Les signaux révélateurs d’une consommation excessive de sucre à surveiller

un bon repas ? Le sucre perturbe vos signaux de satiété

Vous avez déjeuné, mais une heure plus tard, la faim revient ? Le sucre perturbe l’action de la leptine, l’hormone qui régule la sensation de satiété. Résultat : votre corps ne reconnaît plus quand il est rassasié. Pour remédier à cela, favorisez des repas riches en fibres et en protéines, qui prolongeront la sensation de satiété.

Votre peau réagit : les éruptions cutanées en embuscade

L’acné n’est pas réservée aux adolescents ! L’excès de sucre augmente l’inflammation dans l’organisme, pouvant se traduire par des imperfections, des rougeurs ou un teint terne. Essayez de substituer